Skydda dina ögon mot UV-strålning
Skyddar du dina ögon lika noga som din hud?
Vi är noga med SPF, åter applicerar under dagen och undviker att bränna oss i solen. Men hur ofta tänker du på att skydda dina ögon?
UV-strålning kan påverka både vuxna och barns ögon – även när solen inte känns stark. Och till skillnad från huden märker du det ofta inte direkt. Här visar vi varför dina ögon behöver skydd – och hur du enkelt gör det till en självklar del av din vardag.
Vad är UV-strålning?
UV-strålning är en del av solens ljus som du inte kan se – men som dina ögon utsätts för varje dag.
Den delas in i tre typer: UVA, UVB och UVC.
Det är framför allt UVA och UVB som når jordens yta och som dina ögon utsätts för varje dag – året runt.
Så påverkar UV-strålning dina ögon- UVA: Tränger djupare in i ögat och kan på sikt bidra till skador som påverkar synen
- UVB: Mer intensiv strålning som kan påverka ögats yta och orsaka irritation
- UVC: Blockeras av atmosfären och når inte ögat
Det som gör UV-strålning lurig är att du inte alltid märker den.
Den finns där året runt – inte bara när solen skiner, utan även under molniga dagar och under vintern. Dessutom reflekteras UV-strålning i vatten, sand och snö, vilket gör att exponeringen kan bli högre än du tror.
Och just därför är det extra viktigt att komma ihåg att barns ögon är mer känsliga för UV-strålning än vuxnas – vilket gör att de behöver skyddas ännu mer när de vistas i solen.
Hur skyddar du dina ögon mot UV-strålning?
Att skydda dina ögon mot UV-strålning behöver inte vara krångligt. Små vanor kan göra stor skillnad – både på kort och lång sikt.
Här är tre enkla sätt att skydda dina ögon i vardagen:
1. Använd solglasögon med UV-skydd
Solglasögon är det mest effektiva sättet att skydda dina ögon mot UV-strålning.
Se till att de är CE-märkta och har 100% UV-skydd (UV400) – det blockerar både UVA- och UVB-strålning.
Tänk också på att:
- använda solglasögon även när det är molnigt, speciellt om du är ljuskänslig.
- välja modeller som täcker ordentligt, särskilt vid stark sol eller vid vatten
Ett par bra solglasögon skyddar inte bara mot bländning – utan också mot långsiktiga skador.
2. Välj glasögon med UV-skydd
Visste du att även vanliga glasögon kan ha UV-skydd?
Många moderna glas blockerar redan en stor del av UV-strålningen, och det finns behandlingar som ger ett ännu bättre skydd. Våra glas "Tunnare" och "Tunnast" har 100% UV-skydd mot UVA, UVB och UVC. Vill du maximera UV-skyddet till att blockera skadliga strålar till 400nm UV-skydd behöver man lägga till optimal glas ytbehandling.
Det gör att du skyddar ögonen – även när du inte använder solglasögon.
3. Kontaktlinser som komplement
Vissa kontaktlinser har inbyggt UV-skydd och kan bidra till att minska mängden UV-strålning som når ögat.
Men det är viktigt att komma ihåg att de inte skyddar hela ögat, eftersom de inte täcker området runt omkring.
Se linser som ett komplement – inte en ersättning för solglasögon.
En vana som gör skillnad
Att skydda dina ögon mot solen handlar inte bara om komfort här och nu – utan om att ta hand om din syn på lång sikt.
Genom att göra ögonskydd till en naturlig del av din vardag, som att använda solglasögon eller välja glas och linser med UV-skydd, kan göra stor skillnad över tid.
Ett par solglasögon är inte bara en stilfråga – det är ett enkelt sätt att ta hand om din syn, varje dag.
Vanliga frågor
Behöver man UV-skydd även när det är molnigt?
Ja. UV-strålning tränger igenom moln och finns där även när solen inte känns stark.
Därför är det viktigt att skydda ögonen året runt – inte bara under soliga dagar.
Har alla solglasögon UV-skydd?
Nej, alla solglasögon har inte fullgott UV-skydd. För att vara säker bör du välja solglasögon som är CE-märkta och har 100% UV-skydd (UV400), som blockerar både UVA- och UVB-strålning.
Behöver barn också UV-skydd för ögonen?
Ja, barns ögon är extra känsliga för UV-strålning eftersom de släpper igenom mer ljus än vuxnas ögon.
Därför är det särskilt viktigt att skydda barns ögon med solglasögon när de vistas i solen.
Är UV-skydd viktigt även på vintern?
Ja. UV-strålning finns året runt och kan dessutom reflekteras i snö, vilket ökar exponeringen.
Det gör ögonskydd lika relevant under vintern som på sommaren.